ФИТНЕС ЦЕНТР ЕЛЕНЫ ЯМСКИХ
ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА
- Пробная тренировка - онлайн -

  • Для тренажерного зала
  • Проработаем все тело
  • Округлим ягодицы, поработаем над проблемными зонами ног и рук
  • Создадим "осиную" талию
  • Улучшим осанку
#YAMSKIH_POWER
Успех с ЯМС-клуб
СТРОЙНОЕ ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО
по системе 6-кратной чемпионки мира
Сделать тренировку = стать на шаг ближе к своей Фигуре - Космос
Посмотрите вступление и важные рекомендации
перед тренировкой.

О питании До и После, на что обратить внимание.

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
ТРЕНИРОВКА для зала
Перед началом занятий вам необходимо прочитать:
ТЕХНИКУ БЕЗОПАСНОСТИ
Для новичков и для продвинутых с заменами при заболеваниях
Чем больше дисциплины - тем больше успеха во всем! Тем счастливее становишься! Проверено.
Тренируйся вместе со мной. Повторяй за мной.
Посмотрели вступление, где я объясняю какой вариант тренировки выбрать?
Надеюсь, вы поели не позже, чем за 2 часа до тренировки, но и не так давно, чтобы чувствовать голод при выполнении упражнений.
После тренировки съешьте что-то белковое (курицу, творог, омлет) через 1-1,5ч
Еда до тренировки должна быть преимущественно углеводной (каша, овощи, хлеб) но и про белок не забываем (яйца, рыба, курица) чтобы мышцы быстрее восстанавливались.
Разминка перед тренировкой
Тренировка в тренажерном зале - 2 уровня подготовки
новички и продвинутые
Растяжка после тренировки
ДЕЙСТВИТЕЛЬНО 1 ДЕНЬ!
СУПЕР-ПРЕДЛОЖЕНИЕ
Невероятно ценное предложение для моих дорогих спортсменок. Чтобы вы были здоровы, молодели день ото дня и строили свою прекрасную стройную фигуру.
Все самое полезное для моих дорогих учениц. молодость и фигура - космос - это теперь про тебя. всегда. навсегда. будь стройной, спортивной и счастливой!
Тренировки на специальной платформе - фото, видео. План занятий, ТАБЛИЦЫ красоты и здоровья, методички, чек-листы, графики, меню для похудения, ПП-рецепты

СУПЕР-КОМПЛЕКТ
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ЗАЛА (3 уровня) + полезные материалы
+ Бонусы
при покупке
Комплект тренировочных программ "Тренажерка"
Комп-002
В комплект тренировочных программ входит
- Программа тренировок 1 уровень
- Программа тренировок 2 уровень
- Программа тренировок 3 уровень
Вход в закрытый онлайн фитнес клуб на 1 месяц в подарок (стоимость 1 мес-5900р)
В Комплект материалов (Бонус) входят:

- КУРС Интенсив - Ежедневные тренировки в графике (15 дней)
- Дневник Красоты, Как убрать ограничения и создать фигуру своей мечты + сама себе тренер, Мотивация на каждый день
- Таблицы Режим дня для здоровья и стройности
- Сборник ПП-рецептов - Вкусное Меню для похудения на неделю - Питание вегетарианца для стройности
- Методичка: Победить целлюлит - Тренировки для похудения в графике (Новички и продвинутые) - Сборник ПП - десертов - Дневник питания
- Дневник тренировок Дневник здоровья - Уроки по питанию - Занятия по технике упражнений

3500
р.
15500
р.
Заказать Комплект
Это шикарное предложение со СКИДКОЙ 77%
будет действительно только до тех пор, пока таймер не закончится.

До окончания акции осталось:
Все самое полезное для моих дорогих учениц. молодость и фигура - космос - это теперь про тебя. всегда. навсегда. будь стройной, спортивной и счастливой!
Стань частью команды Елены Ямских
Подписывайся на наш инстаграм;)
Полезные посты, тренировки, рецепты стройности, истории успеха, интересное из жизни и многое другое. Присоединяйся к нашей спортивной семье. Становись с каждым днем моложе, стройнее, энергичнее и успешнее!
Подписаться
Подписаться на инстаграм
ЗАПИСАТЬСЯ
Получить КОНСУЛЬТАЦИЮ Елены Ямских по вашей ситуации
(Запись, успевайте - места ограничены)
Поговорим сначала в ватсап письменно, все легко - когда знаешь КАК.
Берегите свое здоровье - это самая большая ценность!
Заполнить Анкету
– вы уже пробовали сидеть на на различных диетах и даже результативно, но вес снова возвращался
– стараетесь питаться правильно, но срываетесь на мучное, сладкое, соленое, фастфуд
– начинали тренироваться самостоятельно, но быстро "иссяк запал"
– считаете, что у вас совершенно нет времени на тренировки и ПП готовку
– если вы хотите уже через месяц получить реальный результат, даже если спорт не про вас и поздно начинать
– желаете питаться вкусно, много и разнообразно, при этом затратив
на готовку для всей семьи всего 2-3 часа в неделю
– если вы дорожите своим здоровьем и готовы инвестировать в свое будущее
– если вы понимаете, что для построения красивой спортивной фигуры нужно действовать грамотно и по системе
– вы готовы к новой странице в своей жизни, где время обращается вспять и вы полны энергии, стройны и прекрасно себя чувствуете.
ВАМ СТОИТ ОБРАТИТЬСЯ КО МНЕ, ЕСЛИ:
В КАКИХ НАПРАВЛЕНИЯХ Я СПЕЦИАЛИЗИРУЮСЬ:
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
СНИЖЕНИЕ ВЕСА
РЕЛЬЕФ ТЕЛА
НАБОР МАССЫ
РАБОТА С ПРОБЛЕМНЫМИ ЗОНАМИ
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
РЕАБИЛИТАЦИЯ
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Короткое послание Елены для занятых девушек
УЗНАТЬ СВОЙ ПЛАН ЗАНЯТИЙ
Заполнить короткую анкету и получить ответ от профессионала
по своей ситуации. Бесплатно.
Для новичков и для продвинутых с заменами при заболеваниях