Как проходят занятия

Чтобы доверять человеку, нужно его получше узнать, поэтому давайте знакомиться!)
Расскажу о себе,

Мои способности обучать других людей заметил во мне мой тренер
и с 19 лет я начала готовить спортсменов:
сначала юниоров, а потом и мастеров к соревнованиям по пауэрлифтингу.
На сегодняшний день мой тренерский стаж составляет 27 лет, а последние 16 лет я работаю преимущественно с женщинами, так как уверена, что именно в этой области могу быть максимально полезной.

Более 5 лет работаю он-лайн в основном с премиум клиентами, помогаю девушкам и женщинам (и иногда и их мужьям) со всего мира создавать красивую спортивную фигуру, составляю индивидуальные программы с эксклюзивным сопровождением.

2,5 года я веду онлайн проект "Фигура-Космос"

Более 20тыс девушек прошли мои бесплатные марафоны и игры,
я постоянно получаю восторженные письма от моих подписчиц об их результатах и изменениях в мышлении, даже от тех, кто не занимался на платных курсах и даже не проходил бесплатные марафоны.
Очень радует, что мое призвание, то, чем я так люблю заниматься приносит такие потрясающие результаты людям.



Я могу помочь вам:
✅ находиться в прекрасной форме в ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ
✅ быть ЭНЕРГИЧНОЙ, активной и в отличном настроении
✅ грамотно СНИЗИТЬ ВЕС и удерживать его на протяжении всей жизни
✅ укрепить суставы и ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛЕЙ в позвоночнике
✅ создать ПОДТЯНУТУЮ спортивную фигуру с плоским животом и УПРУГИМИ мышцами
✅ находить МОТИВАЦИЮ и избавляться от лени.
✅ избавиться от пищевых зависимостей,
✅ сделать ЗДОРОВОЕ, сбалансированное ПИТАНИЕ нормой жизни

Для того, чтобы разобраться в нюансах построения красивой фигуры в возрасте от 40 лет я очень много училась и несмотря на мой многолетний опыт постоянно развиваюсь.

По первому образованию я:
тренер-преподаватель (и. олимпийского резерва)
продолжаю учиться и на сегодняшний день я:

☑️Специалист по лечебной физкультуре и реабилитации
☑️Спортивный диетолог
☑️Нутрициолог
☑️Специалист по психологии пищевых зависимостей
☑️Специалист по трансовым техникам, НЛП, эриксоновскому гипнозу

Но и о спортивных нагрузках и удержании веса я знаю не понаслышке. Более 10 лет я выступала за сборную России по пауэрлифтингу(IPF) в весовой категории до 48 кг

Успехами своих учениц я горжусь даже больше, чем своими рекордами и званиями.

Возможность принимать участие в процессе, когда на твоих глазах и с твоей помощью люди трансформируются не только внешне, но и внутренне, как качественно меняются их жизни - это лучшая моя награда и достижение!

Я считаю, что прежде всего - каждый человек стремится быть счастливым.
Ощущение счастья возникает, когда находишься в гармонии с собой и с миром.
Когда есть энергия и силы для реализации планов.
Когда здоровье на высоте и любуешься своим отражением.
А не мучаешься от боли в суставах, спокойно спишь и имеешь позитивный настрой.

А чтобы обрести такое состояние - нужна СИСТЕМА.

Причем, каждый этап системы важен, как винтики одного механизма,
если где-то поломка - ничего работать не будет.

И моя цель - не то, чтобы вы накачали ягодицы или снизили вес на 5-25 кг, это и так произойдет без особых усилий,
когда вы
- начнете ценить себя,
- уважать свои истинные потребности и
- действовать по системе.

Мой фитнес - это образ жизни, в котором вы - стройная, подтянутая, активная в любом возрасте, девушка,
привычно и с удовольствием выполняете тренировки и
вкусно, разнообразно и сбалансировано питаетесь.

Я против голода и изнуряющих тренировок, против дополнительного стресса и насилия над собой.

Но, также, считаю, что
для того, чтобы
как можно дольше ощущать себя здоровой, активной и молодой,
ради того,
чтобы не страдать от одышки, отеков, боли в суставах,
чтобы детей и мужа встречала заботливая, добрая жена и мама, а не злобная истеричная мигера,
для того, чтобы на работе ценили креативного, мобильного сотрудника, а не видели вечно уставший, не вылезающий с больничного, балласт
для того, чтобы совершенно спокойно относиться к еде, а не прятаться по углам с шоколадкой, коря себя за слабость.

Вот ради всего этого
можно выделять три раза в неделю по 1 часу себе
и посвятить это время построению своего здорового, гармоничного и счастливого будущего.

Думаю, вы не случайно попали на мой проект.
Я могу быть вашим проводником, наставником и мотиватором.

Считаю свою работу очень ответственной, важной и, несомненно, нужной многим людям.
Я действительно обожаю то, чем занимаюсь и счастлива, что у меня есть возможность, энергия и знания, которыми я могу с вами поделиться.

И я приложу все усилия, чтобы каждая из вас стала ближе к своей цели, не отступила и исполнила свою мечту.